從前有一個美麗的花園。園丁為自己的花園感到很驕傲，而且很溫柔細心地照料它。
他每天都會走到花園盡頭的小堆房，拿出水桶裝滿從附近河流引來的乾淨清澈的水，然後沿著通往花床的小徑，把水提過去澆花。
為了替他的花兒澆水，他使用了兩個存放在花園堆房裡的水桶。其中一個水桶是新的，顏色鮮亮有光澤，是最近才從園藝中心買來的。
另一個水桶則破舊不堪，他已經為這個花園服務了好多年，昔日最佳的狀態已經不在。
園丁每天早上都會把這兩個水桶裝滿水，然後一手提著一個前往花床。顏色鮮亮有光澤的水桶很自豪。他可以將滿滿的水一直運送到花床而不會溢出任何一滴。
相較之下，破舊的水桶感到很羞愧。他知道自己有漏洞，每天早上園丁提著他到達花床時，他都很難過，因為大量的水已經灑落在小徑上，浪費掉了。
有時候，園丁提著這兩個水桶沿著小徑走向花床時，他們會互相交談。
「你看我多麼有效率。」閃閃發亮的水桶自豪地說，「園丁因為我才能確保每天替花兒澆水，這多棒啊。我不明白他為什麼還要麻煩你。你根本是多餘的。」
「我知道我沒多大用處，不過我會盡力做到最好。至少，我很高興園丁覺得我還有一些用處。」
有一天，園丁又聽到他們這類的對話。
園丁抵達花床時，照例用閃閃發亮的水桶裡裝滿的水，以及有破洞的舊水桶裡剩下的半桶水澆花。然後他拎起這兩個水桶，現在裡面已經沒水，然後對他們說：「謝謝你們兩位。你們都把每日的工作做得很好。我現在要帶你們回堆房，不過途中我希望你們仔細看看小徑。」
於是，這兩個水桶依照園丁的吩咐去做。
他們發現，小徑的一邊——園丁提著閃閃發亮的新水桶那邊——沿路只有光禿禿的泥土。然而另一邊——園丁提著有漏洞的舊水桶那邊——沿途長滿新鮮嫩綠的幼芽，再過幾個星期，它們就長成一排通往到花園的快樂野花。
★★★無需自行慚穢，即使微小也能發揮生命良能。
http://mag.udn.com/mag/reading/storypage.jsp?f_ART_ID=181276
你的桶子有多滿
由克里夫頓及雷斯祖孫二人合寫的《你的桶子有多滿？》（How Full isYour Bucket？）一書，以簡單的筆法和清晰的文字，詮釋克里夫頓畢生的研究成果—正面心理學，他發現很多心理學的著作都在研究人的錯處，鮮少去研究他們做對的事。
舉例來說，請注意下列的三題數學演算式：
1.（1+5）×（3+4）＝42
2.（3+4）×（2+1）＝21
3.（6+2）×（4+2）＝78
請問這三個數學題代表什麼意思？
大多數人會指出第三題錯了，應該是48而不是78。
人的通性是會在日常生活當中，挑別人的錯，三題算術的演算有二題是對的，卻鮮少有人會說第一題和第二題是對的，而只說第三題是錯的。
克里夫頓1990年開始提倡正面心理學，已被美國心理學會認可，並且被尊為正面心理學之父。
《你的桶子有多滿？》這本書做了一個簡單的比喻：每一個人都有一個無形的桶子，桶內的水隨著你與別人互動的狀況而有高低之分，當水桶滿的時候，你感到很棒；空的時候，你感到沮喪。
除了水桶之外，每個桶也有一把舀水的勺子，當我們與別人對話時，講些能讓對方愉悅的話，不但自己的桶子多了一勺水，別人也多了一勺水；反之，當我說些讓對方產生負面情感的話，便會從自己桶子，也從對方的桶子舀出一勺水。
桶內水多的時候，會覺得振奮而樂觀；水少時，會覺得沮喪而悲觀。因此，加水或減水取決於我們與別人互動時的正面或負面，當水多的時候，我們與對方的關係融合，生產力提升，身體健康而感到快樂。
問題是大多數人，都以負面角度與他人互動，而且，我們天生只看負面，所以有下列狀況產生：
●員工離職的首要原因是他沒受到重視與肯定。
●全美勞動力中，因為對工作不投入，每年損失3,000億美元左右。
●研究發現負面心態的員工，對客人講話時，會把客戶嚇跑。
●65％的美國人在工作崗位上未曾得到上司的肯定。
●十位員工中，有九位員工說，與正面積極的人工作，生產力會提高。
●一次負面互動，需要五次正面互動，才能補回來。
●增加正面的情緒，可以延長壽命十年。
正面情緒有如此大的力量，那麼如何使水桶內的水增加呢？該書提出五大策略。
一、防止水桶漏水：一旦有負面的批評，馬上以正面的言語補強。
二、把做對的事宣揚出來：重心放在做對的地方，發揮優點比改正缺點來得容易。
三、結交好朋友。
四、經常給人意外驚喜。
五、己所欲，施於人。
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